UNITED MOVEMENT
GEMEINSAME GESUNDE BEWEGUNG
Für alle, die Wert auf abwechslungsreiche Trainings und motivierende Gruppendynamik legen.
Egal ob du als Anfänger nach einer sportlichen Gruppe oder nach einer neuen Herausforderungen suchst. Hier bist du richtig!
MACH EINFACH MIT!
Spontan. Flexibel. Unkompliziert.
RÜCKENFIT GYMNASTIK
Für alle Bürohengste, die ihrem Rücken mal etwas Gutes tun möchten. Zwickt's und zieht's? Muss nicht sein.
FULL-BODY WORKOUTS
Functional HIIT für alle, die sich fit und gesund fühlen wollen. Geräte, viel Platz oder Erfahrung nicht notwendig.
RÜCKBILDUNGS-TRAINING
Für Mamis in jedem Alter, die sich nach der Schwangerschaft wieder in ihrem Körper wohlfühlen wollen.
Freut mich, dass du zu United Movement gefunden hast
GEMEINSAM ÜBERWINDEN WIR JEDE HÜRDE!
Keine Motivation
Fällt es dir schwer alleine deinen Schweinehund zu bezwingen oder dich zum Training aufzuraffen?
Hartnäckige Kilos
Frustriert mit Trainingsplänen, die keinen Spaß machen und Diäten, bei denen der Appetit vergeht?
Gelenkschmerzen
Der Geist sagt ja, aber der Körper sagt nein. Normales Krafttraining ist nicht immer ideal.
Keine Zeit
Neben stressigem Alltag, Kinder und Verantwortungen bleibt nicht genug Zeit zum Training?
Keine Ahnung
Du weißt nicht so genau wie, wo und womit du anfangen sollst um fitter zu werden?
Teure Mitgliedschaften
Keine Lust auf ewige Knebelverträge mit hohen monatlichen Kosten?
Du verdienst es dich fit zu fühlen.
- Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
- Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin
- Dipl. Rückentrainerin
- Rückbildungsexpertin
Hi, ich bin Julia
... deine Trainerin und Head Coach von United Movement.
Ich entschied mich United Movement ins Leben zu rufen, als unsere kleine, private Trainingsgruppe immer größer wurde.
Es war klar, dass andere mindestens so viel Spaß am Training hatten wie ich dabei ihre Fortschritte zu sehen.
Seitdem ist es mein Ziel meine Freude an gesunder, ganzheitlicher Bewegung mit anderen Menschen zu teilen.
Es gibt nichts belohnenderes als Menschen zu bewegen und jeden mit einem Lächeln im Gesicht und Schweißperlen an der Stirn auf seiner Fitness-Reise zu begleiten.
"Bewegung ist für mich, wie Luft zum Atmen.
Bewegung ist Leben."
Ich stehe 100% hinter meinem außergewöhnlichen Trainingsprogramm. Mit Einfluss aus meinem Beruf in der Gesundheits- und Krankenpflege, kombiniert mit der Ausbildung zur Fitness- und Gesundheitstrainierin biete ich ein abwechslungsreiches Training an, das man je nach Fitnesslevel in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausführen kann.
Ich freu' mich dich beim nächsten Workout zu treffen!
BEGEISTERTE SPORTSFREUNDE
Was die Community zu United Movement sagt
"Julia ist mein persönlicher Pusher. Von anfangs nur 1x Sport pro Woche motiviert sie mich zu 4x pro Woche."
Hörnchen
"Deine Begeisterung zum Sport ist einfach ansteckend!"
Nicki
"Obwohl ich bisher nur online dabei war, habe ich das Gefühl, dass ich die Teilnehmer kenne. Eine tolle Gruppendynamik!"
Lena
SO ERREICHEN WIR GEMEINSAM ZIELE
Das beste Fitness Training ist wertlos, wenn es dich nicht langfristig motivieren kann.
Der Schlüssel zur Konstanz im Training liegt in der Abwechslung am Programm.
Das Trainingsprogramm wechselt wöchentlich zwischen H.I.I.T.-Training, Zirkeltraining, Bauch-Beine-Po, Rückengymnastik, Ganzkörper- und Oberkörperstärkung.
Das Workout in der Gruppe sorg dafür, dass du immer von motivierten Sportlern umgeben bist - auch wenn du es mal nicht bist.
IN 3 SCHRITTEN
ZU GESUNDER FITNESS
1. Wähle spontan und flexibel bis kurz vor Trainingsbeginn die Trainingseinheit, die zu dir passt.
Alles was du dazu brauchst: eine Matte und ein Handtuch - egal ob in der Gruppe oder Online via Zoom.
2. Lass dich von der Gruppe mitreißen und vom Trainingsplan überraschen.
Musik, gute Laune, Coaching und spaßige aber fordernde Übungen - für alles ist gesorgt.
3. Das belohnende Gefühl am Ende des Trainings wird dich nicht mehr loslassen.
Ein Mix aus Entladung und Tiefenentspannung, der süchtig macht.
Bereit zum losglegen?
Dann fixiere dir gleich den Termin mit der besten Zeit für dich, bevor er voll ist!
UNSERE ERFOLGS-STORIES
So hat sich das Leben von vielen Mitglieder verändert
Ich wollte immer schon sportlich aktiver werden, wusste jedoch nicht genau wie. Durch Julia und ihre tollen Workouts bin ich jetzt fitter, ausgeglichener und meine Muskeln und Ausdauer wachsen.
Nicki M.
Julia ist fachlich sehr kompetent. Ihr Programm hat mich dazu gebracht sehr regelmäßig Krafttraining zu machen.
Durch den Muskelaufbau habe ich meine Hüftprobleme super in den Griff bekommen. Und ich fühle mich obendrauf fit und wohl in meinem Körper.
Birgit Z.
Das Rückenfit Workout hat mir sehr gutgetan. Meine verspannten Schultern fühlten sich danach äußerst locker an. Meine Hände, die wegen Karpaltunnelsyndroms oft taub sind, fühlten sich nach der Einheit frei durchblutet an.
Sylvia Z.
Durch Julia und ihr Trainings bin ich viel sportlicher und aktiver geworden - danke dafür. Ich freu mich schon auf viele weiter schweißtreibende Trainings und die Muskelkater danach (:
Brini
UND SO FUNKTIONIERT'S
Hier wirst du dich gesünder, fitter und stärker fühlen - und Spaß am Training haben.
Workouts mit Abwechslung
Abwechslungsreiche, spaßige und gleichzeitig fordernde Trainings lassen den Schweinehund schon beim Aufwärmen winseln.
Motivierte Community
Gemeinsam ziehen wir länger durch! Es gibt keinen Grund mehr ein Training für die Couch ausfallen zu lassen.
Coaching & Hilfestellung
Keine Angst vor neuen Übungen. Ich erkläre dir alles, was du wissen musst. Sogar alternative Übungen, die du selbst eintauschen kannst.
Zuhause oder im Freien
Du entscheidest selbst wo du schwitzen willst. In den eigenen vier Wänden oder in der frischen Luft - immer in der Gruppe.
Ausrüstung wartet auf dich
Kein Equipment? Kein Problem. Gewichte, Bänder oder Stepper liegen beim Outdoor Training schon bereit.
Volles Programm - Jede Woche
DAS TRAININGSANGEBOT
Wähle jederzeit selbst welches Training du besuchen möchtest:
Montags
- 17:15 Uhr 🔥 Full Body Workout (ONLINE)
Körpergewichtsübungen - 19:00 Uhr 🔥 Functional Workout (HALLE NMS Doppl)
inkl. Gewichte & Geräte
Donnerstags
- 17:00 Uhr Rücken-Fitness 🤸♀️ (ONLINE & HALLE)
Körpergewichtsübungen - 19:00 Schigymnastik ⛷️ (in HAID)
kostenloses Einsteigertraining inkl. Geräte
Flexibel, ganzheitlich, effektiv - das Trainingsprogramm ist bunt und für jede/n geeignet.
GRUPPENTRAINING
Online oder Outdoor/Halle
Flexible Anmeldung und nur bezahlen, wenn du da bist
10er Block
Die Trainingseinheiten sind einzeln auswählbar. Einlösbar für alle Gruppentrainings (Full-Body-Workout, Bodyshape, Rückenfit, usw.)
45 €
Einzelne Trainingseinheit
Eine Einheit Online Gruppentraining (Full-Body-Workout, Bodyshape, Rückenfit, usw.) Training Dauer: 60 Minuten.
6 €
Firmenfitness
Rückenfit-Training oder Ganzkörper-Workout für Ihre Mitarbeiter.
auf Anfrage
SICHERE DIR DEINEN WORKOUT TERMIN
PERSONAL TRAINING
Personal Fitness Training
Haltungsdiagnostik, Muskelfunktionstests, Gesundheitsförderung und Trainingsplanerstellung. Dauer: ca. 90 Min.
65 €
Personal Trainingseinheit
All die persönliche Aufmerksamkeit, die du benötigst um deine Fitness-Ziele zu erreichen. Dauer: ca 40 Min.
40 €
Trainingsplan
25 €
DEIN PERSONAL COACHING TERMIN
Schreib mir gerne Terminvorschläge oder zeitliche Vorlieben
