FITNESSTRAINING IN DER GRUPPE
Gemeinsam schwitzen - gemeinsame Erfolge
📍In Linz Umgebung: Traun, Sportplatz Doppl-Hart, Halle NMS Doppl oder Sporthalle Haid.
Alle Infos findest du in der jeweiligen Trainingsbeschreibung.
FITNESS OHNE STUDIO
Gesundes, effektives Training kann auch ohne Geräte dafür mit frischer Luft sein.
FULL-BODY WORKOUTS
Funktionales Zirkeltraining steht für zeiteffektives Ganzkörpertraining.
COACHING INKLUSIVE
Von Anfänger bis Fitnessfan, jeder wird mit Tipps und Anleitungen unterstützt.
FRUSTRIERT MIT FADEN WORKOUTS?
Keine Zeit
Neben stressigem Alltag, Kinder und Pendeln bleibt nicht genug Zeit für stundenlange Workout Sessions?
Keine Motivation
Fällt es dir schwer dich alleine zum Training aufzuraffen oder bei einem Trainingsplan zu bleiben?
Hartnäckige Kilos
Frustriert mit Workouts, die keinen Spaß machen und keinen Fortschritt sichtbar machen?
Ideal für Sportkanonen und alle, die eine werden wollen
DU VERDIENST ES FIT ZU SEIN
Es ist nicht immer einfach alle Anforderungen des modernen Alltags zu jonglieren.
Fitness und ein gestärkter Körper sollten dabei aber für alle erreichbar sein.
✅ Keine Geräte oder Ausrüstung notwendig
✅ Keine fixe Gebühr, keine Verbindlichkeit
✅ Immer in einer motivierten Gruppe
✅ Steigerung je nach Fitnesslevel
✅ Langfristige Erfolge
Sei dabei und lass dich überraschen wie gut es tut deine bisherigen Grenzen zu überschreiten!
Das Mitreißende am Training ist nicht nur die motivierende Musik und die Gemeinschaft - es macht süchtig sich der Herausforderungen zu stellen und Resultate zu spüren.
Das Ziel:
Fit für's Leben sein - mit positivem Körpergefühl und mental gestärkt.
Hi, ich bin Julia - dein Coach
- Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
- Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin
- Dipl. Rückentrainerin
"Der Schlüssel zu konstantem Training liegt in einem abwechslungsreichen Programm." - Julia
GANZKÖRPER FITNESS
Wir entfalten die Power, die in dir steckt, und wecken deine Muskeln gezielt auf.
Während eine Muskelgruppe pausiert, wird eine andere aktiviert - das Ergebnis: ein ganzheitliches Fitnessprogramm, mit dem du deinen Körper besser kennenlernst und gleichzeitig stärkst.
Ich lege wert auf saubere Ausführung statt maximale Belastung.
Für einen ausgeglichenen Trainingsplan wechselt das Gruppen-Fitnessprogramm regelmäßig zwischen:
- HIIT-Workouts
- Zirkeltraining
- Bauch-Beine-Po-Workout
- Rückenfitness-Training
- Ganzkörperstärkung
- Oberkörperworkouts und
- Bodyshape (Straffung und Muskeldefinition)
Das Beste daran? Du wählst jede Woche selbst welches Home Workout zu deinem Ziel passt!
REVIEWS & ERFOLGS-STORIES
Erfahrungen von langjährigen Teilnehmern
"Seit einem Jahr bin ich schon dabei und es macht mir immer noch großen Spaß! Mein innerer Schweinehund verfliegt schon beim Aufwärmen.
Vor allem das kurzfristige Anmelden ist für Mamas von großem Vorteil."
Kerstin
"So eine nette Trainerin und tolle abwechslungsreiche Stunden. Gut erklärt, gut durchdachter Ablauf.
Anhand der Flammen 🔥 von 0-3 kann man den Schwierigkeitsgrad der Sporteinheit erkennen."
Bettina
"Seit Jahren bin ich bei Julias Trainings dabei. Die Trainings sind so motivierend und immer abwechslungsreich.
Julia erklärt alles immer sehr gut, so weiß man genau wie man die Übungen richtig ausführen muss und ist nicht überfordernd.
Durch Julia und ihr Trainings bin ich viel sportlicher und aktiver geworden, danke dafür."
Brini
"Diese Art von Training ist sehr wirkungsvoll für das Erhalten eines fitten Körpers.
Meist besteht es aus kurzem Aufwärmen und drei Durchgängen aus ca. 12 Übungen mit Steigerung.
Vor allem die lebendige und lustige Moderation von Julia motiviert mich immer wieder dabei zu sein."
Gerhard
3 SCHRITTE ZUM GRUPPENTRAINING
Training auswählen ✅ - Gruppe treffen ✅ - Erfolgserlebnis holen ✅
1. Wähle spontan und flexibel bis kurz vor Beginnt deine Trainingseinheit. Alle Infos findest du in der jeweiligen Trainingsbeschreibung.
Alles was du brauchst: deinen Körper und die Schwerkraft.
2. Lass dich von der Gruppe mitreißen und vom Trainingsplan überraschen.
Musik, gute Laune, Coaching und spaßige aber fordernde Übungen - für alles ist gesorgt.
3. Das belohnende Gefühl am Ende des Trainings wird dich nicht mehr loslassen.
Ein Mix aus Entladung und Tiefenentspannung, der süchtig macht.
Bereit zur Bewegung?
Dann fixiere dir gleich den Kurs mit der besten Zeit für dich, bevor er ausgebucht ist!