ONLINE HIIT TRAINING

Hoch-Intensitäts Interval Training Zuhause aber in der Gruppe

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LIVE ONLINE TRAINING

Das gemeinsame Home-Workout

FITNESS VIA ZOOM

Nimm von überall aus teil - egal ob von Zuhause, unterwegs oder im Freien.

FULL-BODY HIIT WORKOUTS

Funktionales Zirkeltraining steht für zeiteffektives Ganzkörpertraining.

COACHING INKLUSIVE

Mehr als ein vorab aufgenommenes Video: Nimm live teil und frag' bei Bedarf nach.

KEINE ZEIT. KEIN PROBLEM.

Ideal für alle mit engem Terminkalender

Keine Zeit

Neben stressigem Alltag, Kinder und Pendeln bleibt nicht genug Zeit für's Fitness Studio?

Keine Motivation

Fällt es dir schwer dich alleine zum Training aufzuraffen selbst mit Youtube Workout Videos?

Hartnäckige Kilos

Frustriert mit Trainingsplänen, die keinen Spaß machen und keinen Fortschritt sichtbar machen?

Deine Gegner sind die Ausreden - deine Herausforderung bist du!

DU VERDIENST ES DICH FIT ZU FÜHLEN

Es ist nicht immer einfach alle Anforderungen des modernen Alltags zu jonglieren.

Fitness und ein gestärkter Körper sollten dabei aber für alle erreichbar sein.

✅ Keine Anfahrtszeit
✅ Keine fixe Gebühr, nimm nur teil wann du kannst
✅ Motivierende Gruppendynamik, die bewegt
✅ Jeder in seinem Tempo an die persönliche Wohlfühlgrenze

Tipp: Ideal um deinen Partner / deine Partnerin motivieren mitzumachen 😉

Sei dabei und lass dich überraschen wie gut es tut deine bisherigen Grenzen zu überschreiten!

Das mitreißende am Training ist nicht nur die motivierende Musik und die Gemeinschaft - es macht süchtig die Herausforderungen anzunehmen und Resultate zu spüren.

So gehen wir fitter durchs Leben - mit positivem Körpergefühl mental gestärkt.

Hi, ich bin Julia - dein Coach

Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin

Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin

Dipl. Rückentrainerin

Rückbildungstrainerin

"Der Schlüssel zu konstantem Training liegt in einem abwechslungsreichen Programm." - Julia

DER ONLINE HIIT

HIIT ist kurz für High Intensity Interval Training. Auf gut deutsch: abwechslungsreiche Übungen und ständige Bewegung.

Während eine Muskelgruppe pausiert, wird eine andere aktiviert - das Ergebnis: ein ganzheitliches Fitnessprogramm, mit dem du deinen Körper besser kennenlernst und gleichzeitig stärkst.

"Mein Online Training wird dich zum Schwitzen, deine Muskeln zum brennen, deinen Schweinehund zum winseln, und Endorphine zum überlaufen bringen."

Das Online Fitnessprogramm wechselt regelmäßig zwischen:

HIIT-Workouts
Zirkeltraining
Bauch-Beine-Po-Workout
Rückenfitness-Training
Ganzkörperstärkung
Oberkörperworkouts und
Bodyshape (Straffung und Muskeldefinition)

Das Beste daran? Du wählst jede Woche selbst welches Home Workout zu deinem Ziel passt!

REVIEWS & ERFOLGS-STORIES

Erfahrungen von langjährigen TeilnehmerInnen

Kerstin

"Seit einem Jahr bin ich schon dabei und es macht mir immer noch großen Spaß! Mein innerer Schweinehund verfliegt schon beim Aufwärmen.

Vor allem das kurzfristige Anmelden ist für Mamas von großem Vorteil."

Lena

"Obwohl ich bisher nur online dabei war, habe ich das Gefühl, dass ich die Teilnehmer kenne.

Eine tolle Gruppendynamik!"

Bettina

"So eine nette Trainerin und tolle abwechslungsreiche Stunden. Gut erklärt, gut durchdachter Ablauf.

Anhand der Flammen 🔥 von 0-3 kann man den Schwierigkeitsgrad der Sporteinheit erkennen.

Kinder sind zum Mitsporteln auch herzlich willkommen."

Bezzi

"Von leicht bis mega schweißtreibend ist alles dabei.

Julia motiviert alle sich richtig anzustrengen. Jede Übung wird super erklärt.

Es macht richtig Spaß von Zuhause aus mitzumachen. Musik ist richtig super 🤩 Alles in allem ein tolles Konzept!"

Brini

"Von Anfang an bin ich bei Julias Trainings dabei. Mal gibt es eine kleine Zumba-Session zum Aufwärmen. Dann wieder Motto-Trainings wie zu Weihnachten.

Julia erklärt alles immer sehr gut, so weiß man genau wie man die Übungen richtig ausführen muss und ist nicht überfordernd.

Durch Julia und ihr Trainings bin ich viel sportlicher und aktiver geworden, danke dafür."

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